Tres Tristes Tigres: enero 2010

domingo, 31 de enero de 2010

La trofología: Cómo combinar los alimentos

Por si no hablaba ya de temas diferentes, variados ,extraños e inconexos en este blog hoy os haré una breve introducción del tema que posiblemente más me haya hecho pensar el pasado año y que más satisfacción personal me ha dado: La trofología o como combinar los alimentos adecuadamente.

Hoy en día es fácil escuchar a la gente: 'que cansado estoy...', '¿y que has hecho en todo el día?', 'Nada...' Creo que en gran parte este cansancio permanente que tienen algunos es debido a su alimentación. Me explico: lo más importante del proceso de nutrición de nuestro cuerpo es la digestión, ya que es cuando asimilamos los alimentos que ingerimos. El proceso de digestión nos consume mucha energía, por eso después de una gran comilona nos entra modorra y es tan habitual echarse una siesta.

Trofologia, dieta disociada, combinaciones alimentos

Pues bien, si queremos estar plenos de energía lo mejor es tener digestiones lo menos pesadas posibles y es aquí donde entra la combinación de los alimentos. A nadie se le escapa que, por ejemplo, un cocido que lleve carne, chorizo, patata y garbanzos (pese a lo delicioso que es) nos hará tener una digestión de lo más pesada. En cambio, un arroz con verduras no. ¿Qué quiero decir? Pues que según como combinemos los alimentos haremos sufrir más o menos a nuestro cuerpo a la hora de digerirlos, con el consecuente gasto de energía.

Como no me quiero enrollar demasiado en esta entrada (posiblemente haga algún otro post relacionado con el tema) no me extenderé explicando de que están compuestos los alimentos. Más o menos todos sabemos que se basan en proteínas, hidratos de carbono y grasas, además de vitaminas y minerales.

Lo que se trata de hacer es combinar los alimentos de tal manera que en cada comida sólo haya un elemento rico en un solo compuesto. Es decir, una comida compuesta por un hidrato de carbono (arroz, pasta, pan, cuscús, patata) que podremos combinar con verduras (base para la alimentación humana). O por ejemplo una cena con un alimento proteíco (carne, pescado, huevos) combinado con verduras también.

Como veis las verduras son fundamentales y siempre combinan bien ya que son muy fáciles de digerir. Esto es porque no son abundantes en ningún nutriente, excepto en agua, minerales y vitaminas (fundamentales para la vida). Alguno se enfadará porque dice que no le gustan las verduras. Yo le diría: amigo, educa el paladar, si te acostumbras las verduras son deliciosas.

Llegados a este punto no pretendo que nadie cambie su forma de alimentarse, aunque no me cabe ninguna duda de que algunos deberían. Simplemente quiero exponer mi opinión de que lo importante a la hora de alimentarse es la combinación de alimentos que elegimos y no lo ricos que están. He discutido mucho con mis amigos por este tema, la gente es muy incrédula y se basan en lo que han comido toda su vida. No aceptan que ahora venga alguien y les diga que una tortilla de patatas no es todo lo sana que ellos creen (por muy sabrosa que esté). Por eso he aprendido que no se puede convencer a nadie, simplemente expongo la información y mis experiencias con el ánimo de que a alguien le pique la curiosidad, decida investigar un poco más y pruebe una manera más lógica de alimentarse. Aunque evidentemente me molesta la gente que opina sin haber probado o incluso se cabrea cuando se le habla de este tema.

Yo no soy biólogo ni químico así que no tendría sentido que os explicase el porqué algunas combinaciones son mejores que otras pero todo radica en los ácidos y bases que se unen en el estómago. Por ejemplo si combinamos una proteína (que se disuelve en un medio ácido) con un hidrato de carbono (que se disuelve en un medio alcalino) en el estómago, el hidrato de carbono quedará inhibido por el ácido, con lo cual no aprovechamos correctamente los nutrientes en esta digestión.

Os pongo dos tablas con los tipos de combinaciones y algunos ejemplos típicos:



Malas combinaciones

Combinación:Ejemplos:
Proteína + proteínaComer carne y beber leche.
Proteína + hidrato carbonoTortilla de patatas, carne con patatas, pasta con queso...
Hidrato de carbono + ácidoPasta con tomate frito o vinagre.
Hidrato de carbono + azucarPan con mermelada o cereales con azúcar.
Grasa + proteína concentradaCarne de por si con mucha grasa, carne con mantequilla o aceite.


La gente muchas veces me pregunta ¿Pero entonces no puedo comer carne con patatas? Claro que puedes, cada uno hace lo que quiere, yo solo expongo como el estómago digiere mejor la comida. Ahora, cada uno se alimente como crea conveniente. El cuerpo humano resiste todo lo que le eches hasta cierto punto. Posiblemente una persona que haga malas combinaciones no empiece a notarse mal tras varios años alimentándose inapropiadamente. Todo depende también del nivel de extres de esa persona y del ejercicio que haga.




Buenas combinaciones

Combinación:Ejemplos:
Proteína + verdurasCarne o pescado con verduras.
Hidrato carbono + verdurasArroz o pasta con verduras.
Hidrato de carbono + grasaPasta con mantequilla o aceite de oliva.
Hidrato de carbono + Hidrato de CarbonoNo es buena al 100% pero es acpetable. Pan con patata.


Si profundizamos más en el tema dentro de estas combinaciones las hay muy malas, malas, aceptables y buenas. Por ejemplo pasta con verduras y un poco de queso fresco no nos va a matar. Podéis ver esta otra pirámide con las relaciones buenas y malas de los alimentos.


Quizás el error que cometí yo al principio fue obsesionarme demasiado con las combinaciones. Pensaba demasiado a la hora de hacerme la comida, estaba casi obsesionado y es que lo quería aprender todo de golpe. Os recomiendo que vayáis poco a poco, aprendiendo de que está formado cada alimento y después todo irá rodado. También os digo que no os frustréis por comer algún exceso de vez en cuando, es importante mantener la moral alta y no es malo darse algún capricho de vez en cuando, como por ejemplo una buena cena con los amigos, comer en casa de tus padres alguna vez o un postre después de comer si os quedáis con hambre.

Lo que notaréis comiendo de esta manera es que adelgazaréis sí o sí. No me gusta llamar a esto dieta, para mi más bien son hábitos alimenticios, pero lo que está claro es que uno adelgaza hasta llegar a su peso ideal casi sin darse cuenta. No hay que contar calorías, no hay que pasar hambre; combinando los grupos de alimentos de esta forma uno no engorda y si padece sobrepeso adelgazará seguro.

Personalmente llevo casi un año alimentandome de esta manera y nunca me había sentido tan bien físicamente. Evidentemente también hago ejercicio, no solo por comer bien vas a estar en plena forma, pero ayuda. Como ya os dije, al principio me obsesioné demasiado y llegué a perder más kilos de los que quería (aunque me encontraba pleno de energía), lo solucioné aumentando un pelín las cantidades de comida. Siempre que cocino para mi combino bien los alimentos y solo me doy caprichos cuando voy a cenar a casa de mis padres o con algún amigo o amiga.

Hay algunos nutricionistas que dicen que esto de las dietas disociativas es una tontería, que el ser humano puede asimilar proteinas e hidratos de carbono a la vez sin problemas. Pues bien, a estos nutricionistas les haría varias preguntas: ¿por qué los animales no mezclan alimentos? ¿por qué los animales no están gordos? ¿por qué los únicos animales que llegan a estar gordos son los alimentados por humanos? ¿por qué los chinos no padecen sobrepeso? ¿por qué los estadounidenses padecen tanto sobrepeso? ¿por qué casi todos los señores mayores tienen un tonel por barriga? ¿por qué los albañiles que comen el típico menú de obrero tienen panza pese al ejercicio que hacen?

En fin, podría extenderme mucho más en este tema pero creo que la idea básica está clara. Recomendaros finalmente dos libros que he leído y que además de opiniones de amigos me han animado a pensar siempre en lo que como. Los libros son "La Combinación de los Alimentos" de H.M Shelton y "La Antidieta" de Harvey y Marilyn Diamond. Incluso el "Tao de la Salud, el Sexo y la Larga Vida" habla de como combinar correctamente los alimentos.

Más información:
La página de la vida
Consumer Eroski
Equilibrio ácido-alcalino alimentos


Entradas relacionadas:
Paleodieta: cómo debe alimentarse el ser humano
El equilibro ácido-alcalino en la alimentación
Los números E en los alimentos

sábado, 30 de enero de 2010

Colhogar kilométrico

Una vez más, gracias a la gente de Blogguz sigo recibiendo regalos en casa. Esta vez ha sido algo que todos utilizamos a diario (si no lo utilizamos a diario malo), papel higiénico y un revistero para el baño.

Colhogar kilometrico papel higiénico

Esto se debe al nuevo formato de papel higiénico de Colhogar: Colhogar kilométrico, con un 20% más de papel. Es decir, tienes un 20% más de posibilidades de que tu papel higiénico no te abandone.

Y es que ¿a quién no le ha pasado que después de la faena se da cuenta de que no tiene papel? Si te pasa en casa no hay demasiado problema, siempre te puedes levantar a por una servilleta, aunque mejor que te la traigan... ¿Pero si te pasa en unos baños públicos o en un bar? Muchas veces tenemos suerte y llevamos algún pañuelo de papel encima (aunque sea usado). Se de más de uno, que ante la desesperante situación de haber cagado, provocado por las indomables ganas del momento, en un sitio sin papel higiénico se haya visto obligado a coger el tubo de cartón del rollo de papel para hacer finas tiras que le sirviesen para salir del apuro.

En fin, gracias a los chicos de Bloguzz por el papel (sinceramente me ha venido de perlas) y el revistero, que aunque no lo pueda colocar en el baño le he encontrado un sitio perfecto en el lateral de una mesa.

martes, 19 de enero de 2010

Juegos: Grid Wars 2

Para que os hable de algún juego en este blog, normalmente, tiene que cumplir una serie de condiciones: Tiene que ser gratuíto, multiplataforma, aparentemente sencillo pero 'con mucha chicha' y adictivo. Grid Wars 2 lo cumple de sobra.

Grid Wars

No es que sea ninguna novedad este juego pero no importa, sigue proporcionando diversión que es lo importante. Grid Wars es un clon de Geometry Wars, un juego que salió para XBox hayá por 2003 (increíble que en 2003 ya existiese la XBox) y en 2007 para XBox. Básicamente podríamos decir que es un matamarcianos de toda la vida en el que manejamos una cutrenave y matamos marcianitos. Pero Grid Wars tiene alguna peculiaridad.

Jugaremos en una zona rectangular del espacio limitada, con lo cual los enemigos estarán ahí hasta que los matemos (o hasta que se los trague un agujero negro). El disparo de la nave es multidireccional y podremos hacer que la nave dispare en una dirección fija mientras nos movemos, esto es muy útil para eliminar ráfagas de enemigos. Y es que no paran de salir más y más marcianitos, que en Grid Wars al igual que en Geometry Wars son figuras geométricas. Cuando el escenario está muy lleno y la batalla es intensa el colorido del juego es espectacular y esto es una de las cosas que más me gusta del juego, unos gráficos sencillos pero muy resultones.

En fin, podéis ver un vídeo del juego y si os convence podéis descargarlo para Windows, Linux y Mac. Aunque personalmente la versión de Linux no me funciona en mi Ubuntu, pero si la de Windows bajo Wine.

domingo, 10 de enero de 2010

Ilusiones ópticas en portadas de discos

Hace poco hice un post con ilusiones ópticas que aparecen en portadas de películas. Como no podía ser menos tenía que hacer otro con ilusiones ópticas en portadas de discos de música. La verdad he encontrado muchísimas más que en portadas de películas y a mi parecer mucho más originales. Aquí las tenéis (por supuesto se aceptan sugerencias):

Fleetwood Mac - 'Mirage' (1982): Ilusión óptica absolutamente maravillosa. La verdad que me ha costado lo suyo verla, así que recomiendo alejarse un poco de la imagen. ¿Cuantas mujeres veis en la portada? ¿Dos? Pues hay tres. El disco de Fleetwood Mac trata de del sexo y al amor visto desde múltiples ópticas, algo que la portada refleja magistralmente. Es un homenaje a la ilusión óptica de la mujer vieja y joven. Al principio pensé que, por similitud, la ilusión estaba en el cuello de la chica pero está en la unión de las manos de Buckingham y Nick. Si no la veis al principio no desesperéis, ¡merece la pena!

ilusión óptica fleetwood mac mirage



Andrew Gold - 'What's Wrong With This Picture?' (1976): Esta portada es absolutamente increíble y merecería un post aparte. El título del disco ya hace referencia a ella ¿Qué está mal en esta foto? Pues según Andrew Gold hay 32 errores en la portada. ¿Crees que los podrías encontrar todos? Ni de coña, yo no he encontrado ni 3 antes de mirar la solución en internet, que tampoco está clara del todo.

ilusión óptica andrew gold


Animal Collective - 'Merriweather Post Pavilion' (2008): Clásica ilusión óptica (parecida a las semillas bailarinas) que ha usado el buen grupo Animal Collective. El movimiento se aprecia al primer golpe de vista.

ilusión óptica animall collective merriweather


Santana - 'Santana' (1969): Una cabeza de león formada por cabezas humanas. ¿Cuántas creéis ver?

ilusión óptica santana leones


The Strokes - 'Angles' (2011): El último disco de los Strokes muestra una ilusión óptica en forma de escalera imposible. Según leo en el blog Rock and Blog (que también incluyen ilusiones ópticas en portadas de discos) del diario Universal, la imagen fue hecha entre los años 60 y 70 por el belga Guy Pouppez.

the strokes angels ilusion optica disco


Seguid leyendo porque todavía hay muuuchas más...

jueves, 7 de enero de 2010

Conciertos Xacobeo 2010

conciertos xacobeo 2010

Como sabéis, este año en Galicia es el año santo Xacobeo 2010. Los años jacobeos tienen lugar cuando el 25 de Julio (festividad del apostol Santiago) coincide en domingo. Si en algo me gusta el Xacobeo, aparte del bien económico para Galicia, es en los grandes conciertos que se celbran. Todavía recuerdo en 2004 que se habían pasado por estas tierras grupazos como Red Hot Chili Peppers, The Chemical Brothers, The Cure, Bob Dylan, Muse y muchos más.

El Festival Xacobeo 2010 se dividirá en 4 secciones según el tipo de música: Xacobeo Classics, Xacobeo Raíces, Xacobeo Pop y Xacobeo Importa además de algunos otros eventos. Iré poniendo en la siguiente lista los artistas que se vayan confirmando.

Xacobeo Pop + festivales y conciertos

  • Fito y Fitipaldis:
    • 19/03/2010 Recinto Ferial Pontevedra.
    • 20/03/2010 Expourense, Ourense.
    • 19/11/2010 Multiusos do Sar, Santiago. 
  • Joan Manuel Serrat (2 Mayo en Palacio de Congresos Santiago)
  • Emir Kusturica & The No Smoking Orchestra (12 Mayo 23:00 en Campus Sur, Santiago)
  • Pop en la Ascensión (14 Mayo 22:00 en Campus Sur, Santiago): Sidonie, Niños Mutantes, Arizona Baby, Jonston y Dirty Socks
  • Luz Casal  
    • 28/05/2010: Centro Social Caixanova, Pontevedra. (cancelado)
    • 29/05/2010: Auditorio Gustavo Freire, Lugo. (cancelado)
    • 22/07/2010: Plaza da Quintana, Santiago.
  • Bill Wyman, ex bajista Rolling Stone (30 Mayo Santiago)
  • Sonar Galicia: Air, LCD Soundsystem, Laurent Garnier, Hot Chip, Flying Lotus, etc... (16,17,18 Junio en A Coruña) 
  • Help Concert: Juliette Lewis, Morcheeba y Cornelius 1960 (24 Junio, Santiago de Compostela) 
  • Joaquín Sabina  
    • 5 Julio en Puerto de Transatlanticos, Vigo.
    • 8 Julio en Lalin Arena, Lalin (A Coruña). 
    • 10 Julio en Coliseum, A Coruña.
    • 2 Octubre en Multiusos do Sar, Santiago).
  • Jorge Drexler (9 de Julio en Teatro Colón A Coruña y 10 de Julio en Centro Cultural Caixanova, Vigo)
  • Festival 40 Principales:
    • Efecto Mariposa, Carlos Bau y Ragdog(18 Junio Plaza de Santa María, Lugo) 
    • Macaco y Belöp (22 Junio Jardines del Posío, Ourense)
    • Melendi y Martynez (16 Julio, Santiago de Compostela)
    • El Sueño de Morfeo y Dirty Socks (8 de Agosto, Pontevedra)
  • Rock & Clown (10 de Julio 2010 Praza da Feira, A Estrada (Pontevedra)): Leo Bassi, Eric Jenicot, Nacho Vegas, Tulsa, Elliot Murphy and The Normandy All Stars, Sonic Angels, y The Right Ons.  
  • Festival de Ortigueira (Ortigueira, A Coruña) (consejos Festival de Ortigueira)
    • 08/07/2010: Kreposuk, Celtas Cortos y Oysterband.
    • 9/07/2010: Marful, Escola de Gaitas de Ortigueira, Orion, Cristina Pato, Afterhours "The Bothy band tribute" y Qui hi ha?
    • 10/07/2010: Bagdag Karreg An Tan, Chirlomirlo, Leilía, Anxo Lorenzo Band, Gaelic Storm, Shooglenifty y Rare Folk
    • 11/07/2010: Celtic Maze, Xabi Aburruzaga y The Crass.
  • Ben Harper and Relentless7 (14 Julio praza A Quintana, Santiago)
  • Nacha Guevara y Alberto Favero (15 de Julio en Centro Cultural Caixanova, Vigo)
  • Mägo de Oz (15 Julio en Paseo Marítimo de Xuvia, Narón, A Coruña)
  • Gonzalo Rubalcaba (22 de Julio en Teatro Colón, A Coruña)
  • Jean Michel Jarre (31 Julio plaza Obradoiro Santiago) -gratuíto-
  • Mark Knopfler (28 Julio en Multiusos Fontes do Sar, Santiago)
  • Hombres G (gratuítos)
    • 30/07/2010: Pazo de Fefiñáns, Cambados (Pontevedra)
    • 13/08/2010: Parque de Palma, Baiona (Pontevedra)
    • 21/08/2010: Praza dos Irmáns García Naveira, Betanzos
    • 06/11/2010: Multiusos do Sar, Santiago
  • Brincadeira 2010 (Ordes, A Coruña):
    • 06/08/2010: Siniestro Total, Sex Museum y Gualitxo
    • 07/08/2010: Orquesta Mondragón, Chimo Bayo y Los Chavales,  
  • Africa Express con Damon Albaran + John Paul Jones, Triángulo de Amor Bizarro, El Guincho, Amparo Sánchez, Amadou & Mariam, Rokia Traore, Nick Zonner, Elíades Ochoa, Rachid Taha, Femi Kuti & The Positive Force, The Noisettes, Kano, Fyfe Dangerfield y Spoek Mathambo ( 7 Agosto Playa de Santa Cristina, A Coruña)
  • Rock in Cambre (13 de Agosto en Campo da Feira, Cambre, A Coruña) : Barón Rojo, Oath y Display of Power
  • Mika (14 Agosto en Auditorio de Castrelos, Vigo) 
  • Muse + Pet Shop Boys + Jónsi (Sigur Rós) + Vitalic (dj) + Right Ons (27 Agosto en Monte do Gozo, Santiago) (Ver crónica Xacobeo 10)
  • MTv day Galicia (5 Septiembre en Monte de Gozo, Santiago): Arcade Fire + Echo & The Bunnymen + The Temper Trap  + Cornelius 1960  - gratuíto - 
  • El Arrebato (17 Septiembre en Puerto de Ferrol (As Curruxeiras)) 
  • Antonio Orozco (24 Septiembre Polideportivo Municipal de O Porriño (Pontevedra))
  • San Froilán (Lugo): 
    • 01/10/2010: Dorian e Iván y Josito.
    • 02/10/2010: Josele Santiago.
    • 05/10/2010: Susana Seivane.
    • 06/10/2010: O baile de Ardebullo.
    • 07/10/2010: Zinc So! y Pignoise.
    • 08/10/2010: Juan Perro y Rosendo.
    • 09/10/2010: Victor Pietro Trío.
    • 10/10/2010: David Taboada Grupo y Mastretta y Fórmula V
    • 11/10/2010: Brath, Telémaco, Cats & Monkeys, The Cherry Boppers e Mr. Fishman a.k.a. Dr. Think vs Sr. Topo y Joaquín Sabina.
    • Placebo (8 de Octubre en plaza do Seminario Lugo) 
  • Ismael Serrano:
    • 11/11/2010: Centro Cultural Caixanova, Vigo.
    • 12/11/2010: Centro Social Caixanova, Pontevedra.
  • The No Smoking Orquestra (grupo de Emir Kusturica) (27 de Noviembre, Lugo)


    Xacobeo Importa
    Xacobeo Importa
    • Vetiver + Fruit Bats (2 Diciembre 2009 en Pazo da Cultura, Pontevedra)
    • Richard Hawley (ex-guitarrista de Pulp) (13 Febrero en Teatro Rosalía de A Coruña) 
    • Joan Baez (4 Marzo Vigo)
    • Yo la Tengo (15 Marzo 21:00 Sala Capitol, Santiago)
    • Raekwon, componente de Wu-Tang Clan (14 Mayo 22:00 Sala Capitol, Santiago)
    • Mark Lanegan + Duke Garwood (18 Mayo Sala Capitol, Santiago)
    • Chris Isaak (24 Junio en Ourense) 
    • Rufus Wainwright (30 Junio 22:00 Centro Cultural Caixanova, Vigo)
    • Elvis Costello y Diana Krall (27 Julio Santiago) 
    • Mundhoney + Young Fresh Yellows (27 Septiembre, Santiago)
    • Interpol (1 de Octubre sala Capitol, Santiago) 
    • The Zombies (11 Noviembre en sala Mondo, Vigo)
    • Eli Paperboy Reed (17 Noviembre en sala Capitol, Santiago)
    • Alice Cooper (27 Noviembre en Multiusos do Sar, Santiago)
    • Teenage Fanclub (3 Diciembre en sala Capitol, Santiago)
    Actualización 01/04/2011:

    Parece que el Xacobeo Importa sigue en el 2011, con los siguientes conciertos:
    • Peter Doherty (16/04/2011 Sala Capitol, Santiago)
    • Jay Jay Johanson (30/04/2011 Auditorio Expocoruña, A Coruña)
    • M. Ward (19/05/2011 Auditorio Municipal, Vigo)



    xacobeo ao vivo

    Galicia Ao Vivo lo forman un conjunto de 12 festivales. Alguno de ellos ya se celebraba cada verano en Galicia y otros son nuevos:

    • Festival do Norte (30 Abril y 1 Mayo en Vilagarcía de Arousa): 
      •  30 Abril: Nada Surf + Fanfarlo + We are standard + Dorian + Los Punsetes + Klaus & Kinski + Emilio José + Munich + Dj Lagartija + Clovis Dj's
      • 1 Mayo: Los Planetas+ Pete & The Pirates + El Gincho + JJ + La bien querida + Nudozurdo + Hola a todo el mundo + Carrero Bianco + Dj Polar + Dj Poti (Playa Club)
    • FAX Festival Alternativo da Xuventude (Xardín do Posío en Ourense)
      • 18/06/2010: Barricada, Xtrume, Dj Flor, El Gran Hombre Dj y Just Freiría Dj 
      • 19/06/2010: Muchachito Bombo Infierno, Lamatumbá y Alamedadosoulna
    • Festival Sinsal
      • 05/04/2010 Centro Cultural Caixanova, VigoLisa Germano + Philip Selway
      • 23/04/2010 Museo Verbum, Vigo: Oneohtrix Point Never
      • 29/04/2010 Salón Teatro, Santiago de Compostela: Juana Molina
      • 30/04/2010 Museo Marco, Vigo: Kokusyoku Sumire
      • 12/05/2010 Salón Teatro, Santiago de Compostela: Vashti Bunyan
      • 26/05/2010 Sala Mondo, Vigo: Shellac 
      • 27/06/2010 Illa de San Simón, Redondela: Ariel Pink´s Haunted Graffiti
      • 04/07/2010 Museo Verbum, Vigo: Susan Alcorn
      • 14/07/2010 Jardines de Méndez Núñez, A Coruña: Omar Souleyman
      • 17/07/2010 Museo Quiñones de León, Vigo: Phill Niblock and Katherine Liberovskaya 
      • 10/10/210 Centro Cultural Torrente Ballester, Ferrol: Nina Nastasia
      • 18/10/210 Sala Mondo, Vigo: Master Musicians of Bukkake + Future Islands
      • 22/10/2010 EXPOCoruña: Barn Owl
      • 07/11/2010 Museo Marco, Vigo: Sun Araw+ U.S. Girls
      • 15/11/2010 Teatro Lara, Madrid: Theo Bleckmann & Ben Monder + Ernesto & Othon
      • 17/11/2010 Teatro Jofre, Ferrol: Theo Bleckmann & Ben Monder + Ernesto & Othon
      • 30/11/2010 Sala Mondo, Vigo: King Midas Sound + Prince Rama
      • 02/12/2010 Museo Marco, Vigo: Callers + Emily Jane White & Band
      • 18/12/2010 Auditorio do Concello de Vigo: Daniel Carter/William Parker/Federico Ughi
    • Cultura Quente (16 y 17 de Julio en a Carballeira de Caldas de Reis)
      • Viernes 16: Tricky, Ocean Colour Scene, Johnny Winter, Clã, Dj Amable y Dirty Socks.
      • Sabado 17: The Raveonettes, "Kitty, Daisy & Lewis Sonics", Magnetica, Hola a todo el mundo, Tony Lomba & Elio Dos Santos, Pulsa Denura y Dj Lagartija
    • Festival de Jazz de Lugo
    • Festival dos Abrazos (Agosto en Santiago de Compostela)
    • Festival Reperkusión (17,18 y 19 de Septiembre en Casa Museo Vicente Risco, Allariz (Ourense)) 
    • XVIII Festival de Jazz y Blues (21-25 Julio en Pontevedra)
    • Microfest (12, 26 y 27 de Noviembre en Sala Capitol Santiago de Compostela)
      • Viernes 12: Rack Eterno y Tote King.
      • Viernes 26: Cookin Soul, El Pablo Ese, 504 y Shelar & Erin.
      • Sábado 27: Swan Fyahbwoy y Seis Senseis.
    • O Marisquiño (6,7 y 8 Agosto en Real Club Náutico, Vigo): Public Enemy
    • Lolapop (27 Agosto Ponte Caldelas, Pontevedra): Standstill, Niños Mutantes, The New Raemon, L.A., The Right Ons y Niño y Pistola
    • 981 Festival (16 Octubre en Playa Club, A Coruña): Crystal Fighters, Hudson Mohawke, Theo Parrish, Gilles Peterson, Who Made Who, Naive New Beaters, Luke Abbott, Cluster, Dels, The Juan Maclean (mano derecha de LCD Soundsystem), Moritz Von Oswald Trio y Beak (con Geoff Barrow de Portishead)

    Vigo Transforma
    Conciertos de gran nivel en la ciudad de Vigo el 9 y 10 de Julio en el muelle de Transatlánticos del puerto de Vigo.
    30 € 2 días o 20€ por día.
    • 9 de Julio: Triángulo de Amor Bizarro, Devendra Banhart, Jeff Tweedy (lider de Wilco), The XX, Fanfarlo, Love of Lesbian, Os Mutantes, Mike Snow.
    • 10 de Julio: Polock, Eladio y los seres queridos, The Divine Comedy, The Morning Benders, Delafé y las Flores Azules, Fischerspooner, Orbital, Caino (Arkestra) & Zinquin Visuals


    ciclo muau 12.0

    Serie de conciertos exclusivos para 120 personas en una la sala de exposiciones de la Fundación Caixa Galicia en A Coruña:
    • Jane Joyd (27/04/2010, 12:00 Fundación Caixa Galicia, A Coruña)
    • Matt Eliott (08/05/2010, 21:00 Fundación Caixa Galicia, A Coruña)
    • James Yuill (15/05/2010, 21:00 Fundación Caixa Galicia, A Coruña)
    • Emilio José (22/05/2010, 21:00 Fundación Caixa Galicia, A Coruña)




    Vangardas Sonoras 2010
    Vangardas Sonoras
    Dominique A16/01/2010 20:30  Teatro Colón - Caixagalicia, A Coruña
    Giant Sand23/01/2010 20:30  Teatro Salesianos, Vigo
    The Duke and The Kings:  20/02/201021:00  Fundación Caixa Galicia, Ferrol
    These New Puritans:  11/03/201021:00  Fundación Caixa Galicia, A Coruña
    Annie B. Sweet 13/03/201020:30  Teatro Principal, Ourense
    Alondra Bentley 17/04/201021:00  Fundación Caixa Galicia, Pontevedra
    Castanets:  20/05/2010 21:00  Aula Sociocultural Fundación Caixa Galicia, Santiago




    Xacobeo Raíces
    Xacobeo Raíces
    • Fuxan os Ventos: 6/03/2010 Teatro Colón, A Coruña
    • Susana Seivane
    • Mercedes Peón + Emilio Rúa: 18/03/2010 Centro Cultural Caixanova, Vigo
    • Bonovo + Marful: 27/03/2010 Centro Cultural Caixanova, Pontevedra
    • VL&R + Malvela: 03/04/2010 Auditorio Municipal Orense
    • Cristina Pato + Mutenrohi: 10/04/2010 Teatro Jofre, Ferrol
    • Brath + María do Ceo: 17/04/2010 Auditorio Municipal Villalba (Lugo)
    • Sondeseu + Bailarines de O Fiadeiro: 01/05/2010 Teatro Circo Price, Madrid
    • Berrogüetto + Lizgairo + Espido + Xavier Díaz + Talabarte: 08/05/2010 Auditorio Municipal de Tui (Pontevedra)
    • Faltriqueira + Treixadura: 15/05/2010 Auditorio Vilagarcía (Pontevedra)
    • Luar na Lubre: 6/6/2010 Auditorio de Galicia, Santiago
    • Quempallou: 10/07/2010 Sandiás, Ourense. 



    Xacobeo Classics
    Xacobeo Classics
    (info sacada de Cuestión de sensibilidad)
    Grandes Orquestas:

    Royal Philharmonic Orchestra – Charles Dutoit:
    Tchaikovsky, Rachmaninov y Rimski-Korsakov
    (21 y 22 enero) A Coruña-Vigo

    Orchestra Giovanile Cherubini – Riccardo Muti:
    Tchaikovsky, Stravinsky y Beethoven
    (27 enero) Santiago dC

    Academy of Saint-Martin-in-the-Fields – Terje Mikkelsen:
    Beethoven y Haydn
    (28 y 29 abril) Ourense-Vigo


    Il Complesso Barocco – Alan Curtis – Ann Hallenberg:
    Arias de Händel
    (30 abril) Lugo


    The English Baroque Soloists – The Monteverdi Choir – Sir John Eliot Gardiner:
    JS Bach – Misa en si menor
    (4 mayo) A Coruña

    Orquesta Sinfónica de Galicia – Víctor Pablo Pérez:
    Verdi – Réquiem 
    (7 mayo) Santiago dC

    Orquesta Comunitat Valenciana – Zubin Metha:
    Schubert, Chopin y Strauss
    (11 junio) Santiago dC

    Gabrieli Consort & Players – Paul McCreesh
    Händel – El Mesías 
    (13 diciembre) Vigo

    Real Philharmonía de Galicia – Ros-Marbá
    Bruckner – Misa n.3 
    (23 diciembre) Santiago dC


    Grandes Voces:

    Vivica Genaux (7 enero) Santiago dC
    Dolora Zajick y Francisco Casanova (13 febrero) Vigo
    Elina Garança (25 marzo) A Coruña
    Cecilia Bartoli (14 abril) SAntiago dC
    Mariella Devia y Celso Albelo (19 junio) Pontevedra
    Barbara Frittoli (18 septiembre) A Coruña
    Angelika Kirchlager (21 septiembre) Santiago dC


    Grandes Solistas:

    Lang Lang (12 mayo) Santiago dC
    Anne-Sophie Mutter (18 junio) A Coruña
    New York Philharmonic Ensemble (11 y 13 agosto) A Coruña-SdC
    Andreas Haefliger (11 septiembre) Ferrol
    Arcadi Volodos (7 noviembre) Ferrol


    Óperas (en concierto):

    Wagner - Parsifal
    Shukoff – Urmana – Royal Liverpool Philharmonic – V Petrenko (24 agosto) Santiago dC

    Donizetti - La Fille du Régiment
    Ciofi – Albelo – OSG – Accocella (27 septiembre) Vigo

    Rossini - Guillaume Tell
    Sinfónica de Castilla y León – A.Zedda (2 octubre) A Coruña


    Gran Gala Lírica Xacobeo 2010

    Guleghina, Gallardo-Dômas, Roncatore
    María José Montiel
    Celso Albelo, Marco Berti
    Leo Nucci
    Real Philharmonía de Galicia – MA Gómez-Martínez (4 agosto) Santiago dC

    lunes, 4 de enero de 2010

    Los libros de Taschen

    Seguramente, los que habéis entrado alguna vez en una librería (los hay que no), os habrá llamado la atención una serie de libros con portadas muy llamativas y de los más variopintos temas. Hablo de los libros de la editorial Taschen.

    Taschen

    Allá por 1980 Benedikt Taschen abrió una tienda de comics en su ciudad natal, Colonia (Alemania), cuando tenía tan solo 18 años. En 1984 se pasó a los libros y para ello adquirió 40.000 ejemplares de los restos de edición de un libro sobre Magritte y las vendió por una pequeña parte del precio original. Taschen pensaba que los libros de arte eran demasiado caros y difíciles de conseguir así que empezó a reeditar libros con su propio nombre a precios económicos. Al año siguiente publicó su primer título original (el primreo de la serie Menor): Picasso.

    Desde entonces Taschen ha publicado libros de todas las temáticas: arquitectura, diseño, fotografía (cabe destacar la fotografía erótica), moda, cine, etc.
    ¿Qué otra editorial se atrevería a sacar un libro con fotos de 1000 lámparas? ¿Y tener una segunda edición con otras 1000 lámparas? Los miles no acaban ahí, 1000 tatuajes, 1000 discos, 1000 sillas. Tienen varias series de libros y dentro de cada serie todavía podemos encontrar pequeñas colecciones, como por ejemplo los Now!: Architecture Now! Advertising Now! Fashion Now! Design Now!
    Es fácil perderse con tantas colecciones.

    En 2005 fue el 25 aniversario de Taschen y aprovecharon para sacar a la venta un porrón de libros bajo la serie Taschen 25. De esta serie poseo las estampas y dibujos de mi querido M.C Escher, y algún otro libro también.

    Como curiosidad, en el año 2000 (que lejos queda ya) Taschen vendió el libro más caro hasta el momento publicado en el S.XX. El libro era Helmunt Newton's SUMO, firmado por 80 personajes famosos. Costó 300.000 dólares.

    Helmut Newton Taschen

    La edición normal de este libro cuesta 100€, eso si, deberás estar en forma si te lo quieres llevar de la tienda. Es un tocho de 480 páginas que pesa algo más de 30 kilos. Este libro merecería un post aparte.

    En definitiva, que si os gusta el arte, cualquier tipo de arte, seguro que bajo la editorial Taschen encontraréis algún libro que os guste. Además los hay de todos los precios, muy adsequibles las ediciones normales y desorbitados las ediciones limitadas.

    Entradas relacionadas:
    Las mejores portadas de libros de 2007

    viernes, 1 de enero de 2010

    Balance de 2009 en Tres Tristes Tigres

    Hoy día de Año Nuevo, día aburrido y de resaca, haré el clásico resumen del año con las principales entradas escritas en este blog durante el pasado 2009. Han sido 72 entradas, casi la mitad menos que el año pasado, pero estoy igualmente contento, es un ritmo de entrada y media por semana.



    Como siempre el contenido ha sido muy variado y si ya el año pasado me comí el blog casi yo solito (recordad que antes éramos tres) este año ha sido el primero en el que todo el contenido (excepto dos entradas...) lo he escrito yo. Ahí va el resumen:

    Comencé el año recomendándoos una serie que solo tenía un capítulo, Malviviendo, pero que prometía y prometió pues se ha llevado numerosos premios y alguno más que no le han querido dar. También os conté que el Deportivo adelantó al Celta en la clasificación histórica. Más adelante os relaté mi increíble experiencia cuando vi un meteorito y también os enseñé como añadir más fuentes en blogger, una de las entradas con más éxito este año.

    Hablé de uno de los juegos que más me ha entretenido este año: el Audiosurf, aunque el Toribash y el Crayon Physics no se quedan atrás.
    En abril di mi opinión sobre el P2P y su moralidad y también me indigné bastante con el "documental" 21 días fumando porros.

    Google asignó un cero patatero de pagerank al blog y como siempre os conté alguna leyenda urbana: como la del papel Ocb, la del bolígrafo de la NASA o la de los mensajes subliminales.

    Ya en verano os conté mi frustrante experiencia con Vueling en mi viaje a Ibiza, del cual os hablé a la vuelta de la cerveza Isleña. Y es que las cervezas nunca faltan en este blog, este año han caído además la Kwak, la Cannabia, London Pride.

    Posiblemente la entrada con más visitas de las escritas este año ha sido la del tabaco Pueblo, aunque hay otras que las he contado con más gusto pero no han recibido tantas visitas, por ejemplo el adiós a las bolsas de plástico, el uso de la bicicleta en A Coruña y las camisetas made in Galicia.

    Una de las entradas con la que más me he reído ha sido con la de los playbacks más sonados y una con la que no me he reido nada ha sido con la del timo de los Juegos Olímpicos, con la milonga de la gripe A o con el dichoso tema del calentamiento global.

    Como siempre ha habido ilusiones ópticas, hace poco que os puse ilusiones ópticas en portadas de películas. También ha habido algo de música, destacando especialmente mi resumen de los 10 (o 15) mejores discos de la década. Ah, y ya se me olvidaba, este año he cambiado el logo del blog.


    Pues estas han sido las entradas más importantes de 2009 en 3tris3tigres. Me propongo firmemente para 2010 con este blog lo que estoy haciendo hasta ahora, escribir solo cuando me apetezca contar algo (o cuando me den algún regalo por hacerlo...). Aún así espero superar esas 74 entradas de 2009.


    ¡Os deseo a todos que el 2010 sea igual o mejor que el 2009!

    Entradas relacionadas:
    Balance de 2008 en Tres Tristes Tigres 
    Balance de 2007 en Tres Tristes Tigres